Le Lâcher-prise - Se libérer des émotions négatives

Comment définir le lâcher-prise ?

• Moyen de libération psychologique qui consiste à se détacher du désir de maîtrise
• Accepter nos limites et arrêter de nous battre
• Renoncer à vouloir tout contrôler
• Accepter le changement
• Se libérer de nos émotions

Objectifs de la formation :

• Se recentrer et clarifier ses besoins
• Se libérer de la surcharge mentale
• Accueillir et oser exprimer ses émotions
• Se libérer des émotions négatives

Public – Prérequis :

• Aux personnes confrontées à des changements importants
• Aux personnes souhaitant comprendre les mécanismes du Lâcher-prise
• Aux personnes désirant identifier et apprivoiser leurs émotions négatives
• Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cette formation

Méthodes et outils pédagogiques :

• Dispositif structuré autour du transfert de compétences
• Acquisition des compétences opérationnells par la pratique et l'expérimentation
• Parcours d'apprentissage composé de plusieurs séquences pour permettre l'engagement et le transfert
• Formation favorisant l'implication et l'engagement pour un meilleur ancrage des apprentissages

Durée :

2 jours

Modalités d’encadrement pédagogiques et techniques :

• Formation en salle ou "à distance", apports théoriques et pédagogiques, étude de cas concrets, outils spécifiques au thème du lâcher-prise

Evaluation et suivi des compétences :

• Réalisation tout au long de la formation par le participant lui-même d'auto-évaluation
• Réalisation par le formateur selon les modalités de la formation
• Évaluation à chaud, dès la fin de la formation, pour mesurer votre satisfaction et votre perception de l'évolution de vos compétences en lien avec les objectifs de la formation

Approbation de formation :

Suivi des présences et remise d'une attestation individuelle de formation.

Formation assurée par : Pascale Jorajuria

Tarif de la prestation :

000 euros par jour

Mise à jour : 21/09/2022