Effet MiroirLe Lâcher-prise - Se libérer des émotions négatives
Comment définir le lâcher-prise ?
• Moyen de libération psychologique qui consiste à se détacher du désir de maîtrise
• Accepter nos limites et arrêter de nous battre
• Renoncer à vouloir tout contrôler
• Accepter le changement
• Se libérer de nos émotions
Objectifs de la formation :
• Se recentrer et clarifier ses besoins
• Se libérer de la surcharge mentale
• Accueillir et oser exprimer ses émotions
• Se libérer des émotions négatives
Public – Prérequis :
• Aux personnes confrontées à des changements importants
• Aux personnes souhaitant comprendre les mécanismes du Lâcher-prise
• Aux personnes désirant identifier et apprivoiser leurs émotions négatives
• Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cette formation
Méthodes et outils pédagogiques :
• Dispositif structuré autour du transfert de compétences
• Acquisition des compétences opérationnells par la pratique et l'expérimentation
• Parcours d'apprentissage composé de plusieurs séquences pour permettre l'engagement et le transfert
• Formation favorisant l'implication et l'engagement pour un meilleur ancrage des apprentissages
Durée :
2 jours
Modalités d’encadrement pédagogiques et techniques :
• Formation en salle ou "à distance", apports théoriques et pédagogiques, étude de cas concrets, outils spécifiques au thème du lâcher-prise
Evaluation et suivi des compétences :
• Réalisation tout au long de la formation par le participant lui-même d'auto-évaluation
• Réalisation par le formateur selon les modalités de la formation
• Évaluation à chaud, dès la fin de la formation, pour mesurer votre satisfaction et votre perception de l'évolution de vos compétences en lien avec les objectifs de la formation
Approbation de formation :
Suivi des présences et remise d'une attestation individuelle de formation.
Formation assurée par : Pascale Jorajuria
Tarif de la prestation :
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Mise à jour : 19/07/2023